精心细调更懂你

主要体征数据整晚监测,每天的健康情况心里更有数1

体能训练持续追踪,身体状态如何随时间而变一清二楚。

还有种种新功能助你打造自己专属的 Apple Watch。

这个 watchOS 11,懂你。

健身圆环

圆环记录可暂停

你每天的健身情况,由活动、锻炼和站立这三个圆环来体现,目标就是合上它们。但如果你想休息一下,现在可以暂停圆环记录,一天、一周、一个月甚至再久一点都行,不会打断你的连续纪录。

自定义设置更细致

你现在能为一周中的每一天调整健身圆环目标,让自己在有需要的时候动力满满。

Apple Watch 屏幕显示“活动”圆环目标为 800 千卡

概要页,随你打造一新。

你可以在 iPhone 上的健身 app 概要页添加、移动或移除健身指标,只把你最关注的信息整合在这一处。而跑步、骑行、游泳等训练,还纳入了许多新指标可查看。

iPhone 屏幕居中,几个关于健身 app 摘要页自定义选项的界面围在两边。

生命体征

各项日常健康状态,心中更有数。

整晚的健康数据,
一处尽览方便看。

看看指标是否在正常范围

在睡眠期间,生命体征 app 会收集你的各项健康指标数据,并设立相应的正常范围,自己的指标变化趋势一看便知。

屏幕显示呼吸频率,以及内容为“在正常范围内”的信息

适时提醒你多关注身体

如有多项指标不在正常范围内,你将会收到通知,并随附相关成因,如服药、海拔变化、饮酒甚至是疾病。通过这些信息提醒,帮助你及时关注自己的身体健康。

训练负荷

新工具在手,助运动好手成功达标。

训练负荷能够让你清楚了解训练强度随时间对身体产生的影响。有了这些充分的依据,你能够更好调整体能训练的方式和时机,这一点在大型比赛备战训练时尤为重要。你还可以结合整晚的主要体征数据做进一步分析。只需打开健身记录 app,就能查看你的训练负荷信息。

三只 Apple Watch Ultra 的屏幕,分别显示三个为期一周的训练负荷趋势,从左到右依次为“稳定”、“提高”和“显著提高”

追踪你的耗能状态

体能训练 app 中的大部分有氧训练,在完成后都能在概要页中找到一项新增的耗能指标,帮你更好了解自己的训练强度。你的配速、爬升高度、心率以及各类个人信息,如年龄、身高和体重,都是每次耗能评级的考量因素。

训练强度合不合适,一看便知。

训练负荷功能会将你过去七天的训练强度和时长,与过去 28 天的数据进行比较,然后在“显著降低”到“显著提高”这一范围之间进行分类评级,评估你当前的训练负荷。这能帮助你了解自身相对所能承受的负荷,并判断是否能延续这样的训练强度。

iPhone 屏幕上的训练负荷指标,显示与过去训练强度的对比情况。

照片表盘

精选照片佳作,为你打造表盘大作。

焕然一新的照片表盘有了机器学习技术的强力支持,能在你成千上万张图库照片中进行搜索和智能分析,选出构图、取景和画质俱佳的照片,打造成你的表盘大作。那些对你意义非凡的人、物、景,可在你腕上尽显魅力。

依照你的喜好分类筛选

选择特定的人物、宠物、自然风光或城市,watchOS 11 会自动找出对应的佳作,各显各精彩。

多个 Apple Watch 照片表盘叠放在筛选菜单上方

更多手法一表你的范儿

表盘时间的样式,现在可以个性化打造。用多大号字、摆在哪儿,你来定;用什么字体,配什么酷色,你来选;你还可以使用三色搭配或独具特色的元素,尽情放飞你的创意。此外,还有更多语言文字可供选择。

三款照片表盘展示在三个 Apple Watch 屏幕上,使用的图片、时间大小和语言文字各不相同。

经期跟踪

孕期情况,全新重点关注。

当你在 iPhone 或 iPad 的健康 app 中添加怀孕记录时,经期跟踪功能现在可显示你的孕龄,并在你的各种健康图表中追踪记录你的孕期情况2

Apple Watch 屏幕显示孕期情况的记录,比如食欲变化。iPhone 屏幕显示经期跟踪 app,展示孕龄和孕期情况的记录。

隐私保护也是重中之重

你的健康数据只存储在你的设备上,当 Apple Watch 由密码锁定时,便会处于加密保护。未经你的许可,信息绝对不会共享。

智能叠放

即时信息及时知

Apple Watch 现已支持实时活动功能,并可在智能叠放中显示,方便你随时掌握各种信息动态,比如赛事的最新比分。

Apple Watch 屏幕显示智能叠放的实时功能

本领也见长

训练负荷、照片、距离和 Shazam 音乐神搜等全新小组件登场,妙用更丰富。除此之外,你在某个 app 中最近使用过的三项内容,比如最近做过的三种体能训练或播放过的三首歌曲,现在也可以从这里直接用。

watchOS 上的一系列全新 app 小组件

体能训练

GPS 定位能力再加强

能查看距离路线地图的体能训练项目更多了,连划船也行。

泳池游泳加入自定义体能训练

Apple Watch 现在可为你的泳池游泳训练提供自动引导,帮助你完成运动、恢复交替进行的计时间歇训练,并通过触感反馈提示你进入下一个间歇。

Apple Watch 屏幕显示一次自定义泳池游泳体能训练的计时信息

看看接下来怎么练

现在你创建的每个自定义体能训练,都能显示下个训练视图,如此一来,当前间歇训练的进度以及下一步训练任务,一目了然。

Apple Watch Ultra 屏幕显示当前间歇训练进行的时间,以及本次自定义体能训练剩下的内容

潮汐

游泳和冲浪的环境条件

潮汐 App,
弄潮神器。

Apple Watch 屏幕显示新的潮汐 app

翻译

各国语言一手沟通

翻译功能支持 20 种语言,用听写输入语句,手表就会帮你翻译。你可以将翻译内容大声播出来,如有需要还能放慢播放速度。如果连上无线或蜂窝网络,或下载好所需语言,即使 iPhone 不在身边,也能在手表上使用翻译 app。

屏幕显示翻译 app 将一句中文翻译成英文

现已登上智能叠放

将翻译 app 添加到智能叠放,用起来超方便3当旅行到和你所说语言不同的地方时,你的手表还会主动将翻译 app 添加到小组件。真是又会说,又聪明。

Apple Watch 屏幕显示添加到智能叠放中的翻译 app 小组件

双指互点两下

神技能,更添新技能。

无需触碰表盘,只要双指互点两下,就能滚动浏览各种 app 上的内容,包括天气 app。

Apple Watch 屏幕显示天气 app

双指互点两下
API 可供第三方 App 使用

双指互点两下的妙用,开发者也能放手去用。

往下看,
精彩继续。

超宽带家门钥匙功能。

现在你不必再将手表贴近门锁,只需佩戴手表靠近即可开门4

票券功能再提升。

在钱包 app 中可查看票券相关的更多信息,如停车场路线指引、演出时间等。各项活动信息还会以实时活动形式在智能叠放中呈现。

watchOS 11
兼容性

查看你的 Apple Watch 表款

watchOS 11 需要使用安装 iOS 18 的 iPhone Xs 或后续机型,或 iPhone SE (第二代或后续机型),并搭配以下任意一款 Apple Watch:

  • Apple Watch SE (第二代)
  • Apple Watch Series 6
  • Apple Watch Series 7
  • Apple Watch Series 8
  • Apple Watch Series 9
  • Apple Watch Series 10
  • Apple Watch Ultra
  • Apple Watch Ultra 2

某些功能仅适用于部分设备。

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